Selfcare: Stärke deine Selbstliebe

Wie du deine Selbstliebe stärken und so deine Seelenverkörperung unterstützen kannst

Selbstliebe ist eine wichtige Säule für deine Seelenverkörperung. Sie unterstützt dich dabei, dass deine Seele gerne in deinem Körper zu Hause ist.

Dies ist gerade in diesen bewegten Zeiten so wichtig, wo es zahlreiche gegenläufige Strömungen gibt, die eher zu einer Spaltung von Körper und Seele führen sollen.

Oder, wie es schon Teresa von Avila es schon im 16. Jahrhundert formulierte:

Tu deinem Leib etwas Gutes,
damit deine Seele Lust hat,
darin zu wohnen.“

(gutezitate.com/zitat/137307)

22 Ideen, wie du deine Selbstliebe stärken kannst:

1. Sprich innerlich gut mit dir.
2. Achte auf gute, lichtvolle Gedanken.
3. Ernähre dich so, dass dein Körper Freude am Essen hat.
4. Bewege dich so, dass es deinem Körper gut geht.
5. Sei wertschätzend allen Menschen gegenüber.
6. Höre auf dein Herz.
7. Folge deiner Intuition und deiner Freude.
8. Gehe regelmäßig in die Natur.
9. Vermeide schädlichen Stress.
10. Achte auf einen erholsamen Schlaf.
11. Vermeide lange To-Do-Listen, folge lieber deinen SeelenImpulsen.
12. Schreibe Tagebuch oder Briefe an deine innere beste Freundin.
13. Schreibe ein Dankbarkeitstagebuch.
14. Achte auf Schuhe, in denen du dich wirklich wohl fühlst.
15. Trage Wohlfühlkleidung.
16. Gib Gegenstände weg, die dich an Zeiten erinnern, in denen es dir nicht gut ging.
17. Gib Dinge von Ex-Partnern weg.
18. Miste allgemein aus und löse dich von Vergangenem.
19. Schenk dir öfter mal selbst Blumen.
20. Sag „Nein“, wenn du Nein meinst. Das geht auch wertschätzend und liebevoll.
21. Verwöhne deinen Körper mit hochwertiger Naturkosmetik.
22. Weniger ist mehr.

Ergänze die Liste mit eigenen Ideen:

1. ______________________________________
2. ______________________________________
3. ______________________________________
4. ______________________________________
5. ______________________________________
6. ______________________________________
7. ______________________________________
8. ______________________________________
9. ______________________________________
10. ______________________________________
11. ______________________________________

Mache Selfcare zur Normalität

Damit die Selbstliebe richtig tief in dein Körper-Geist-Seele-System einsinken kann, ist es hilfreich, wenn du dir deine wichtigsten Punkte zu Routinen werden lässt. Praktiziere sie einige Wochen ganz bewusst, bis du spürst, dass sie für dich zur Normalität werden.

Wenn es dir schwer fällt, dann fang mit nur einem Punkt an. Du schaffst das!

Und wenn du dir eine Begleitung dabei wünschst, dann schreib mir!

Alles Liebe
Karin Myria

---

(Text: kmp, Bild: pixabay, Stand: 21.01.2024)