Loslass-Checkliste

Diese kleine Checkliste kann dir dabei helfen, den Themen auf die Spur zu kommen, die du jetzt loslassen willst. Loslassen meint hier, dich davon und von unguten Folgen zu befreien:

Persönliche Themen:

• Ängste und Sorgen
• Grübeln
• Abhängigkeiten
• Süchte
• Träume, die nicht mehr realisierbar sind
• alte Fehler
• Krankheiten
• Hadern mit falschen Entscheidungen
• Ärger auf sich selbst
• Neid und Eifersucht
• Unordnung
• sich selbst schimpfen oder kleinmachen
• ungute Gewohnheiten
• Trägheit
• Nörgeln
• Traumata
• Kopflastigkeit
• …

Zwischenmenschliches:

• Ärger auf andere
• Vorwürfe
• Streitigkeiten
• unausgesprochene Konflikte, die schwelen
• anderen nicht bzw. zu wenig wirklich zuhören
• Lieblosigkeiten in der Partnerschaft
• Vor-Stellungen, wie der andere zu sein hat
• Unehrlichkeiten
• Toxische Beziehungsmuster
• …

Materielles:

• Kleidung
• Papierkram
• Bücher
• alte Möbel
• Erinnerungsstücke, die längst überholt sind
• Fotos mit unguten Erinnerungen
• Sachen, die du eigentlich gar nicht magst
• Kaputtes
• …

Sonstiges:

• Social-Media-Kanäle, die dir nicht gut tun
• Fernseh-Sendungen, die dir nicht gut tun
• ungesundes Essen
• Negativer Stress aller Art
• …

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