Diese kleine Checkliste kann dir dabei helfen, den Themen auf die Spur zu kommen, die du jetzt loslassen willst. Loslassen meint hier, dich davon und von unguten Folgen zu befreien:
Persönliche Themen:
- Ängste und Sorgen
- Grübeln
- Abhängigkeiten
- Süchte
- Träume, die nicht mehr realisierbar sind
- alte Fehler
- Krankheiten
- Hadern mit falschen Entscheidungen
- Ärger auf sich selbst
- Neid und Eifersucht
- Unordnung
- sich selbst schimpfen oder kleinmachen
- ungute Gewohnheiten
- Trägheit
- Nörgeln
- Traumata
- Kopflastigkeit
- …
Zwischenmenschliches:
- Ärger auf andere
- Vorwürfe
- Streitigkeiten
- unausgesprochene Konflikte, die schwelen
- anderen nicht bzw. zu wenig wirklich zuhören
- Lieblosigkeiten in der Partnerschaft
- Vor-Stellungen, wie der andere zu sein hat
- Unehrlichkeiten
- Toxische Beziehungsmuster
- …
Materielles:
- Kleidung
- Papierkram
- Bücher
- alte Möbel
- Erinnerungsstücke, die längst überholt sind
- Fotos mit unguten Erinnerungen
- Sachen, die du eigentlich gar nicht magst
- Kaputtes
- …
Sonstiges:
- Social-Media-Kanäle, die dir nicht gut tun
- Fernseh-Sendungen, die dir nicht gut tun
- ungesundes Essen
- Negativer Stress aller Art
- …